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女性该如何保养卵巢?

点击数: 199 编辑:admin 来源:未知 发布时间:2013-05-13

简介:众所周知,卵巢不但是能保持美好的容颜,而且是孕育小孩的重要的器官,没有健康的卵巢,就无法怀上小孩。

  众所周知,卵巢不但是能保持美好的容颜,而且是孕育小孩的重要的器官,没有健康的卵巢,就无法怀上小孩。因此,卵巢的健康是非常重要的,所以很多女性都开始重视卵巢的保养,但是就没有方法的保养,这种保养是起不到什么效果的。那么,女性该如何保养卵巢?广州女子医院资深的专家为大家做详细的介绍:
  注意:卵巢的保养不是任何人群都适合的,那么,哪些人群可以进行卵巢的保养?以下就是适合保养卵巢的女性:
  1、绝经期即将到来的而且处于更年期的女性朋友。
  2、处于青春期,而且有痛经的少女。
  3、因卵巢功能降低造成腰腹突出和身体肥胖者。
  4、在脸部有黄褐斑或暗疮患者。
  卵巢保养的方法:
  1、注意蛋白质的摄入:鱼虾、豆类中的蛋白质有助于保养卵巢,因此,多吃鱼虾和豆类,以增加身体的蛋白质。蛋白质与人体组织的构成和修复以及免疫功能的维持有直接的关系,但陆上的动物性肉类一般都有不少的饱和脂肪,因少吃陆上动物性肉类食物,防止发胖。低脂乳制品类、豆类和鱼虾类是非常好的蛋白质来源。
  2、注意维生素的摄入:新鲜蔬菜和水果中的胡萝卜素、维生素C和E素是抗衰老的最佳元素。这些抗氧化物不但帮助消灭身体内衰老的自由基,还会滋润大直肠,帮助排毒。胡萝卜素能使人体组织或器官外层组织的得以健康,而且维生素C、E则可延缓细胞老化,让细胞保持活力,使我们的容貌更加年轻。
  温馨提示:通过上面的介绍,相信女性们对卵巢的保养都有一定的认识,同时也知道了卵巢的保养方法。卵巢不但是我们生育小孩的重要器官,而且还是我们拥有美丽的容貌的重要保证,因此,如果您想了解更多的详细的信息,请咨询广州女子医院在线专家 ,或者拨打广州女子医院健康热线020-81891166,他们将给您详细而满意的答复!最后祝您身体健康,家庭幸福!

 

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